الكتاب بيساعدك تخدي خطوات صغيرة سهلة التطبيق علشان توصلي للروقان... كل صفحة في الكتاب بتغطي جانب من حياتنا وبتديكي أفكار سهلة للروقان...

هبة زايد، كاتبة وباحثة في العلوم الإنسانية. أطلقت مبادرة "انات

رايقة" لتحلين جودة حياة المرأة والوصول لأحسن نسخة منها أطلقت العديد من الدورات التدريبية: -

رايقة هانم ثيرابي - أنا بحبك - جرعة روقان - لوني حياتي ...

مقتطف من الكتاب:

يعني إيه الروقان؟؟

الروقان أنِّك تحسي بالهدوء مهما كانت الدنيا زحمة ودوشة.

الروقان أنك تبقِي متطمنة ومش مستعجلة.

الروقان يعني مفيش ضغط ومفيش قلق حتى لو كان جسمك مجهد أو تعبان.

الروقان الله الله على الروقان.

الروقان ده حالة لما تعيشيها تحسي أن الدنيا دي صغيرة بكل مشاكلها وتحدياتها.

الروقان يعني مفيش خوف من اللي جاي ولا زعل على اللي راح.

الروقان يعني شايفة نعم ربنا عليا وبستمتع بيها مهما كانت صغيرة.

الروقان يعني أنا عايشة اللحظة ومركزة هنا.

الروقان بيخليكي تشحني علشان تقدر تكملي حياتك.

الروقان لما حد من حبايبك يبقى في حضنك مش بتسمعي دوشة ولا تشويش، بتسمعي بس صوت نبضات القلب.

الروقان يعني ابتسامة صافية ونظرة دافية جاية من أعماق القلب.

الروقان سر عظيم من أسرار الأنوثة.

وبحب الناس الرايقة اللي بتضحك على طول أما العالم...