- 4 أوضاع
- هيكل متين
- مساند قدمين كبيرة مريحة
- بطانة عالية الجودة مع كثافة 65 مم
- إمكانية الضبط إلى الوضع المائل لأعلى أو الوضع المائل لأسفل أو الوضع المسطح
نظرة عامة
يتميز هذا البنش بجميع الخصائص المتوفرة بالأجهزة الرياضية الموجودة في أرقى المراكز الصحية. إن الطبقة الخارجية مصنوعة من أعلى خامات الفوم مع حواف مربعة الشكل وليست دائرية. يُمكن ضبط دعامة الظهر إلى عدة أوضاع مع خاصية الميل. كما يتميز بمقعد مريح لضمان سهولة الحركة.
أفضل النتائج
يمكنك استخدامه بثلاث أوضاع رئيسية (السطحي والمائل لأعلى والمائل لأسفل) لتدريب عضلات الجزء العلوي من الجسم. يمكنك استخدام البنش على الوضع المسطح وسحب ركبتيك نحو صدرك 20 مرة. أما أثناء الوضع المائل لأعلى، يمكنك استخدام الدامبلز ورفعها فوق الكتف 10 مرات.
نصائح المدرب
لا يهتم الكثيرون بالوضع المائل لأسفل، ولكنه أسهل وضع لتدريب عضلات معينة بالصدر والجزء العلوي من الجسم.
التصميم
من أهم خصائص هذا البنش هي إمكانية استخدامه من كلتا الناحيتين. ذلك يعني إمكانية ممارسة تمارين الدامبلز والوزن.