حوّل جسمك وعقلك بهذا النهج المبتكر والفعال للغاية للحصول على مظهر رائع والحفاظ عليه. مزيج من ممارسة العقل/الجسم القصوى لأعمال اليوغا والكرات، ستمنحك هذه الممارسة المرونة والقوة التي تنتج عن اليوغا وصفات التوازن الأساسية التي تنتج عن العمل مع كرة الاستقرار. تم تصميم هذا البرنامج ليعمل على مستوى مناسب لك. تولى المدربة سارة إيفانهو عناية خاصة لتقديم التعديلات بالإضافة إلى تعليمات مفصلة لجعل هذا البرنامج آمنًا ومرحًا وتحديًا لكل الجسم. كيف ستفيد كرة اليوغا: - تقوية وتوحيد لون الجسم بالكامل - الوعي المركز وتحسين توازن العقل/الجسم - زيادة المرونة