في هذا الكتاب السابق لعصره والذي كانَ من أوائل كتب التنمية الذاتية التي نُشِرَت وصارت من أكثر الكتب مبيعًا في كلٍ من إنجلترا وأمريكا، يضع أرنولد بينيت، الكاتب والروائي والناقد الأدبي، دليلًا عمليًا لقضاء كل ساعة من يومك دون إهدارها في القلق حول أشياء لا وجود لها إلا في خيالك، ويتعرف معك على الطريق المناسب لاستعادة روحك من جديد بدلًا من إغراقها في المشاكل بشكلٍ متواصل وعلى أساليب وفن إدارة أهدافك للخروج بأكبر قدر من الاستفادة يوم بعد يوم.