ارتفاع درجة الحرارة – العرق البارد – الغثيان – والاكتئابهل يمكن أن يسهم الطعام بصورة فعلية في تخفيف حدة هذه الأعراض؟كيف يمكنك تحليل كل المعلومات المحيرة التي تسمعينها عن التغذية السليمة؟يبدأ هذه الكتاب بشرح عام لمرحلة اقتراب سن اليأس ولسن اليأس نفسه. كما أنه يحتوي على شرح مفصل ويسير الفهم لهاتين المرحلتين – بناءً على أحدث المعلومات الطبية – بما في ذلك التغييرات التي تحدث داخل الجسم. هذا، بالإضافة إلى أنه يحتوي على كل المصطلحات الطبية التي كان طبيبك يذكرها وكنت تجدين صعوبة في فهمها – مع ذكر شرح واف لها. ولا يتوقف الأمر عند هذا الحد فحسب، بل ستجدي كذلك إجابات عن كل الأسئلة التي كنت تنسين دائمًا طرحها على طبيبك الخاص.كما أنك ستدركين بصورة أفضل السبب وراء الأعراض التي تشعرين بها في هذه المرحلة وستتعرفين على أمور عملية بسيطة يمكنك القيام بها لتحسين نظامك الغذائي بحيث تشعرين بتحسن وتستطيعين التعايش بسهولة أكثر مع هذه الأعراض. علاوةً على ذلك، يشتمل هذا الكتاب على العديد من الطرق الصحية واللذيذة لإعداد الطعام، وتشتمل طرق إعداد الطعام هذه على مكونات من السهل إعدادها والاعتياد عليها.من خلال هذا الكتاب، ستتعرفين على: خطوات التغذية العشرة نحو التخلص من الأمراض المصاحبة لسن اليأسكيفية الاستمتاع بتناول الطعامكيفية إعداد أطباق الطعام الأساسية التي لا يمكنك الاستغناء عنهاإرشادات خاصة قبل الشراء من السوبر ماركتنصائح خاصة بتناول الطعام خارج المنزلنبذة عن المؤلف: "إيلين ماجي" مؤلفة لعمود يومي شهير في إحدى الجرائد، كما أنها ضيفة دائمة في العديد من البرامج التليفزيونية الشهيرة. قامت "إيلين" كذلك بتأليف عشرة كتب عن التغذية والطهي.