• خالٍ من الجلوتين
• كبسولة واحدة يوميًا
• معتمد من LE بخلوه من المكونات المعدلة وراثيًا
• ضروري للحفاظ على كثافة العظام ونموها بشكل صحي
• مكمل غذائي

تناول مكمل فيتامين د الغذائي سيقدم لك الدعم اللازم. يساعد فيتامين د في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية الشبابية، ويدعم صحة العظام وجهاز المناعة، كما أنه يساهم في الحفاظ على ضغط الدم ضمن معدله الصحي، ويعزز المقاومة الصحية للالتهابات ويدعم وظيفة البطانة الغشائية. نوصي بتناول ما بين 125 مكجم (5,000 وحدة دولية) إلى 200 مكجم (8,000 وحدة دولية) من فيتامين د 3 يوميًا.

تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين د3، الذي نستمده بأشعة الشمس. أضف فيتامين د 3 إلى نظام المكملات الغذائية اليومي الخاص بك.

فوائد فيتامين د 3

• يساعد في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية الصحية الشبابية
• يدعم صحة العظام ووظيفة جهاز المناعة
• يعزز صحة النظام القلبي الوعائي والبطانة الغشائية
• يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن معدله الطبيعي الفعلي

الحصول على القدر الكافي من فيتامين أشعة الشمس

يُطلق على فيتامين د اسم فيتامين أشعة الشمس لأن بشرتك تصنعه عند تعرضها لأشعة الشمس، ولكن لا يجب أن يكون هذا هو المصدر الوحيد بالنسبة إليك. سيساعدك مكمل فيتامين د الغذائي كثيرًا. نوصي بتناول ما بين 125 مكجم (5,000 وحدة دولية) إلى 200 مكجم (8,000 وحدة دولية) من فيتامين د 3 يوميًا. إذا كنت تحصل بالفعل على 25-75 مكجم (1,000-3,000 وحدة دولية) من فيتامين د في الفيتامينات المتعددة الخاصة بك، فإن تناول 125 مكجم (5,000 وحدة دولية) من فيتامين د 3 سيكون مثاليًا لتحقيق مستويات مثالية.

يساعد الحفاظ على مستويات صحية من فيتامين د في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية الشبابية، ويوفر فوائد واسعة المجال للعظام وصحة جهاز المناعة وأكثر من ذلك. لهذه الأسباب يجب التأكد من حصولك على ما يكفي من هذا الفيتامين الأساسي كل يوم:

الصحة الإدراكية

يعتبر فيتامين د مهمًا للحفاظ على صحة الحالة الإدراكية ووظائفها مع تقدمك في العمر. وثبُت أن مستويات فيتامين د الصحية في الدم تنعكس بفعالية على الفرد من خلال تحقيق نتائج أفضل في اختبارات الصحة الإدراكية، كما أنه يساعد في الحفاظ على القدرة الإدراكية لدى كبار السن.

صحة العظام والمناعة

يُعد فيتامين د (بالإضافة إلى فيتامين ك، والمعادن الأساسية) ضروريًا لتسهيل نقل الكالسيوم إلى مصفوفة العظام. وهذه خطوة مهمة في الحفاظ على صحة العظام والأسنان وقوتهما. يلعب فيتامين د أيضًا دورًا مهمًا في وظيفة المناعة الصحية.

تعزيز صحة القلب وضغط الدم

يساعد فيتامين د في تنظيم توازن الكالسيوم في الجسم مع تسهيل امتصاص الكالسيوم في مجرى الدم فضلًا عن تعزيز المقاومة الصحية للالتهابات في النظام القلبي الوعائي، كما أنه يحفز الوظيفة الصحية للبطانة الغشائية. يساعد فيتامين د أيضًا في تثبيط مستويات الرينين الزائدة. تساعد مستويات رينين الصحية في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الثابتة بالفعل ضمن المعدل الطبيعي.

الحصول على ما يكفي من فيتامين د

يوفر مكمل فيتامين د 3 الغذائي 175 مكجم (7,000 وحدة دولية) من فيتامين د 3 في صورة كوليكالسيفيرول لكل كبسولة هلامية. نقترح عليك إجراء اختبار دم بعد 3 أشهر لقياس مستوى 25-هيدروكسي فيتامين د وتقييم جرعتك وتعديلها. يجب أن تكون مستويات الدم المثالية لديك بين 50-80 نانوجرام/مل على مدار السنة.