تتميز الأوزان الحرة عن الالات التدريبية بأن الالات التدريبية لتلائم الطبيعة الجسمانية لكل فرد فمنها الطويل ومنها القصير ومنها السمين ومنها النحيل ومنها من يديه او رجليه طويلتان و البعض الاخر قصيرتان لذلك فالاوزان الحرة متمثلة بالدامبلز تتيح لنا فرصة التحكم بتلك الاوزان بطريقة مريحة سلسة وعملية فنحن

تتميز الأوزان الحرة عن الالات التدريبية بأن الالات التدريبية لتلائم الطبيعة الجسمانية لكل فرد فمنها الطويل ومنها القصير ومنها السمين ومنها النحيل ومنها من يديه او رجليه طويلتان و البعض الاخر قصيرتان لذلك فالاوزان الحرة متمثلة بالدامبلز تتيح لنا فرصة التحكم بتلك الاوزان بطريقة مريحة سلسة وعملية فنحن لا نخضع لمقياس ثابت يحتم علينا أقلمة جسدنا عليه كما هو ظاهر في الاجهزة وهذا يعود بفائدة كبيرة على النقاط العضلية المراد تدريبها.