ماهو الترامبولين هو جهاز رياضي يتكون من إطار صلب وقطعة من القماش المطاط مشدود الى الاطار ومثبت به ‏,‏ يعد الترامبولين احد الاجهزة الرياضية المفيدة فهو غير انه جهاز للقفز كما انه وسيلة للمتعه فان بامكان مستخدمه ان يمارس تمرينات للجمباز اذا كان حجمه كبير ‏.‏ للترامبولين شعبية كبيرة وخاصة عند الاطفال والرياضيين فهي احد الالعاب الاكثر امانا في السوق ‏,‏ فإن عملية القفز على الترامبولين يعتبر مجموعه متكاملة من التمارين اذ يزيد من اللياقة البدنية ويساعد في الشعور بالخفة والسعادة والراحة النفسية‏.‏ ان القفز على الترامبولين لمدة 20 الى 30 دقيقة في اليوم تساعد على رفع معدل تناسق الجسم وعلى معدل ضغط الدم وعلى تقوية الجهاز المناعي من خلال زيادة افرازات كرات الدم الحمراء والبيضاء‏.‏ وان فوائد القفز على الترامبولين ليس فقط جسدية بل ايضا تعمل على الاسترخاء والراحة ‏"‏ يسهم القفز المستمر على منصة الترامبولين في ضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم مما يعمل على تنشيطها وان الشعور بانعدام الوزن خلال القفز يعد بمثابة مهدئ للانسان اذ يحرر الجسد من قيوده اثناء القفز ‏,‏ كما يسهم القفز في تحفيز افراز هرمون السروتونين الذي هو هرمون السعادة