هل تبحثين عن خدعة بسيطة لتقليل الانتفاخ وتفتيح البشرة ربما تكونين قد رأيتِ بكرات اليشم يتم الترويج لها في جميع أنحاء وسائل التواصل الاجتماعي ويوتيوب، كعلاج معجزة لكل شيء بدءًا من البشرة المنتفخة إلى التصريف اللمفاوي. كيفية استخدام أسطوانة اليشم خطوة بخطوة تعتبر بكرات اليشم فعالة في دفع السوائل الزائدة والسموم عبر الجهاز اللمفاوي. نظرًا لأنكِ ستلاحظ الانتفاخ في الصباح بعد نوم طويل ليلاً، فمن الأفضل استخدام أسطوانة اليشم في الصباح. إليكِ الطريقة. باستخدام أسطوانة اليشم على وجهكِ ومنطقة العين والرقبة. قبل البدء، اتبعي الخطوات التالية: 1. قومي بتخزين أسطوانة اليشم في الثلاجة. "فائدة حجر اليشم، على عكس التدليك البسيط باليد، تساعد درجة الحرارة الباردة للحجر على تخفيف الانتفاخ. 2. تعمل على تحسين حالة البشرة: اتبعي روتينك الصباحي المعتاد للعناية بالبشرة. إذا كان الأمر يتعلق بالتنظيف، اشطفي بشرتك قبل استخدام الأسطوانة. عندما تكونين مستعدة للانطلاق، اتبع الخطوات التالية: 1. اختاري الجانب الأيمن. يُعتبر الجانب الأصغر من الأسطوانة مثاليًا لمنطقة العين وحاجز الأنف. استخدمي الجانب الأكبر على جبهتك وخديك وفكك. 2. قومي بالتدليك من منتصف الوجه إلى الخارج. حيث يقع التصريف اللمفاوي على جانبي الوجه. "إن دحرجة السائل بعيدًا عن وجهك باتجاه العقد الليمفاوية سيحفز بشكل طبيعي الجهاز على تصريف السوائل" 3. اتبعي ملامح وجهك. "للحصول على أفضل النتائج وصحة البشرة، امسكيها بلطف وحركي في اتجاه المحيط الطبيعي لوجهك". بالنسبة لمنطقة الفك والخد قومي بالتدليك قليلًا للأعلى. 4. وجهي السوائل عبر الأنسجة اللمفية. أخيرًا، قومي بتدويرها لأسفل على حواف وجهك ثم رقبتك. وهذا يساعد على توجيه السائل لأسفل عبر الجهاز اللمفاوي. لا تقلقي كثيرًا بشأن شد الجلد لأسفل. حتى التدليك المنتظم لا يكفي للمساهمة في تقليل التجاعيد.