مَن منا لا ترغب في الحصول على أظافر صحية، قوية وجميلة ؟ طبعاً، عليكِ معرفة الأسباب الرئيسية التي تجعل الأظافر هشة ومتكسّرة مع مرور الوقت، حتى تكوني على اطلاع كامل بالموضوعأسباب عدة تجعل الأظافر هشة ومتكسّرة، أهمّها: عدم اتّباع نظام غذائي صحيّ يرتكز على الفيتامينات.تعريض الاظافر للمواد الكيميائية.عدم الإعتناء بالأظافر بشكل مستمرّ.من المهمّ جداً أن تقومي بقص الأظافر من فترة إلى أخرى حتى تبقيها قوية. ننصحكِ بفعل ذلك بعد الإستحمام، إذ تكون الأظافر طرية وبالتالي تسهّل عملية قصّها وتمنعها من التكسّر. قومي أوّلاً بنقع يديكِ بالماء الفاتر لمدّة 15 دقيقةخطوات العناية بالأظافر1- قصّ الأظافر 2-  إزالة الجلد الميّت3- ترطيب الأظافر4- تلميع الأظافر5- وضع القفازات عند القيام بأعمال التنظيف6- عدم استخدام الأظافر كأداة7- تدليك الأظافر بزيت الزيتون8- تناول الفيتامينات لتقوية الأظافرفيتامين ب12 -فيتامين سي- فيتامين H - فيتامين ه*كيفية الحصول على هذه الفيتامينات لتقوية الأظافريمكنكِ الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول مأكولات تحتوي عليها مثل اللحوم، السلمون، الحبوب، الخضراوات الورقية كالسبانخ، حبوب والبقوليات كنخالة القمح والشوفان، الأسماك كالحوت، الترويت، السلمون والتونا، الخميرة، لمكسرات كالفستق الحلبي والجوز، البيض، البطاطا الحلوة، المانغو والحليب....حافظي على مستحضرات التجميل نظيفة. -تبقي بعيدا عن متناول الأطفال