1- يعتبر الشعر من أهم السمات الجمالية للمرأة ، لذلك تحرص على العناية به وتصفيفه ، وتغيير لونه من حين لآخر حتى تشعر بالتغير ، وبالتالي تتحسن الحالة المزاجية.من المهم أن تدرك المرأة كيفية العناية بالشعر من جميع النواحي سواء في نوع الشامبو المستخدم أو في الابتعاد عن أسباب التقصف والجفاف مثل مجففات الهواء أو أجهزة التنعيم ، وكذلك معرفة طرق العناية بالشعر. من كيفية التمشيطسنتعرف على فوائد تمشيط الشعر وهي:1- تمشيط الشعر يعمل على تحريك الدورة الدموية في جلد الشعر.2- الحفاظ على خلايا بصيلات الشعر صحية ونشطة عن طريق الحركة والوصول إلى العناصر الغذائية.3- تمشيط الشعر يعمل على تقليل مشاكل تساقط الشعر والتخلص من تلفه.4- يفضل عدم تمشيط الشعر وهو مبلل وانتظاره حتى يجف ، أو تجفيفه جيداً بالمنشفة ، لأن التمشيط المبلل يزيد من كمية الشعر المتساقط.5- يفضل تمشيط الشعر من الأسفل ثم تحريكه إلى الأعلى• بالنسبة لنصائح العناية بالشعر:استخدام الشامبو الذي يناسب نوع الشعر حيث نعلم أن هناك شعر جاف ودهني وعادي. لذلك ، يجب أن يؤخذ هذا الأمر في الاعتبار.غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.الابتعاد قدر الإمكان عن مجففات وتنعيم الشعر.استخدم الزيوت الطبيعية باستمرار من أجل الحفاظ على شعر صحي.يجب تدليك فروة الرأس عند غسلها للتخلص من الدهون والأوساخ المتراكمة عليها.عدم التخلص من الشيب أو ما يعرف بالشيب ، ولكن يجب تركه أو صبغه.الاهتمام بالتغذية عن طريق الحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية.

حافظي دائمًا على مستحضرات التجميل نظيفة. - تبقي بعيدا عن متناول الأطفالاستخدام افضل: - اغسليها مرة في الأسبوع بشامبو الشعر أو الخل والماء الساخن للتخلص من زيوت الشعر والشعر الصغير العالق في الفرشاة.مَن منا لا ترغب في الحصول على أظافر صحية، قوية وجميلة ؟ طبعاً، عليكِ معرفة الأسباب الرئيسية التي تجعل الأظافر هشة ومتكسّرة مع مرور الوقت، حتى تكوني على اطلاع كامل بالموضوعأسباب عدة تجعل الأظافر هشة ومتكسّرة، أهمّها: عدم اتّباع نظام غذائي صحيّ يرتكز على الفيتامينات.تعريض الاظافر للمواد الكيميائية.عدم الإعتناء بالأظافر بشكل مستمرّ.2- العناية بالأظافرمن المهمّ جداً أن تقومي بقص الأظافر من فترة إلى أخرى حتى تبقيها قوية. ننصحكِ بفعل ذلك بعد الإستحمام، إذ تكون الأظافر طرية وبالتالي تسهّل عملية قصّها وتمنعها من التكسّر. قومي أوّلاً بنقع يديكِ بالماء الفاتر لمدّة 15 دقيقةخطوات العناية بالأظافر1- قصّ الأظافر 2-  إزالة الجلد الميّت3- ترطيب الأظافر4- تلميع الأظافر5- وضع القفازات عند القيام بأعمال التنظيف6- عدم استخدام الأظافر كأداة7- تدليك الأظافر بزيت الزيتون8- تناول الفيتامينات لتقوية الأظافرفيتامين ب12 -فيتامين سي- فيتامين H - فيتامين ه*كيفية الحصول على هذه الفيتامينات لتقوية الأظافريمكنكِ الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول مأكولات تحتوي عليها مثل اللحوم، السلمون، الحبوب، الخضراوات الورقية كالسبانخ، حبوب والبقوليات كنخالة القمح والشوفان، الأسماك كالحوت، الترويت، السلمون والتونا، الخميرة، لمكسرات كالفستق الحلبي والجوز، البيض، البطاطا الحلوة، المانغو والحليب....حافظي على مستحضرات التجميل نظيفة. -تبقي بعيدا عن متناول الأطفال