كتاب: كيف تدون مذكراتك؟
للكاتب: ديان ساندلاند
كيف تدون مذكراتك؟
المؤلف: ديان ساند لاند
الغلاف: ورقى
عدد الصفحات: 224
المقاس: 17x20
دليلك لتدوين مذكراتك على النحو الذي يساعدك في إعادة الحيوية والتوازن إلى حياتك
من شأن كتابة المذكرات أن تساعدك في استيعاب الماضي والتعامل مع الحاضر فضلاً عن التطلع إلى المستقبل.
إن الكتاب ليس بصدد الحديث عن كتابة اليوميات التقليدية، وإنما يتطرق إلى فكرة التدوين كوسيلة للعلاج بما يُسمى بالعلاج بالتحدث عن الذات. فالكتاب في الواقع يجمع بين التدوين العلاجي والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي العقلاني الانفعالي. وفي طيات الكتاب، ستلاحظ وجود أنشطة تدريبية كتابية فردية تساعدك بدورها في التعامل مع عدد كبير من المواقف الحياتية.
تتمثل القيمة الفريدة لهذا الدليل الشامل في أنه يمكنك تطويع محتوياته ليفي بما تريد تحقيقه. وحتى إذا كنت حديث العهد بفكرة التدوين, فإنك ستجد أن الأمر مجد على نحو مدهش. فهذا المرجع المتكامل يرشدك إلى ما تحتاجه ويحقق لك الغاية التي تطمح للوصول إليها.
هيا فلتمسك بقلمك وابدأ حالاً لتغيير حياتك نحو الأفضل!