فى هذا الكتاب الذى بين يديك تكشف " فيليبا بيجاكى" النقاب عن المضاعفات الصحية التى تخلفها الزيادة  الفائقة او النقص الزايد فى الوزن كما تتطرق فيه لعرض الاًراء العملية الدقيقة وتوضيح الفرق بينها وبين الروايات والادعاءات التى لا أساس لها من الصحة بوجه عام يشتمل الكتاب على عدة موضوعات منها :*المحاولات المضلية للوصول إلى النحافة منذ القدم*الدليل العلمى الذى يربط بين التمتع بحة جيدة والوزن المناسب *العوامل التى تؤثر على زيادة الوزن *أهمية النشاط البدنى فى الاحتفاظ بوزن طبيعى