ثلاثة أنفاس عميقة‏.‏‏.‏‏.‏ وصفة سحرية تحول الضغوط إلى طاقة إيجابيةهل مسئوليات ومشاغل الحياة هي السبب في سيطرة مشاعر القلق والخوف والتوتر عليك؟ ستجد الإجابة في الوصفة السحرية التي يعرض لها هذا الكتاب؛ تلك التي ستحرر عقلك وروحك وجسمك من هذه المشاعر السلبية‏.‏ كل ما عليك هو المواظبة على الثلاثة أنفاس العميقة التي يعرض لها هذا الكتاب، والتي يمكنك ممارستها أثناء قيادة سيارتك، أو في طريقك إلى العمل، أو أثناء الذهاب لحضور اجتماع، أو وأنت جالس في مكتبك‏.‏يعرض المؤلف قصة ‏"‏أنجوس‏"‏؛ ذلك الشخص الذي يسعى إلى التخلص من عاداته السيئة التي هي سبب سيطرة مشاعر الغضب والتوتر والإرهاق عليه، إضافةً إلى ضعف أدائه الوظيفي‏.‏ فسوف نتابع ‏"‏أنجوس‏"‏ وهو يتدرب على ممارسة ثلاثة أنماط للتنفس العميق كوسيلة لاكتساب صفاء الذهن، والتركيز على الأهداف، واكتشاف خفايا وألغاز العالم من حوله‏.‏‏"‏إن هذا الكتاب يقدم منهجًا فعالاً وفريدًا في نوعه في كيفية التعامل مع الضغوط، فمن يستطيع تطبيقه سيحظى بسنوات أسعد أثناء رحلة عمره‏"‏‏.‏                                                         ‏"‏ستيفين كوفي‏"‏                        مؤلف كتاب ‏"‏العادات السبع للناس الأكثر فاعلية‏"‏                        الأكثر مبيعًا بمجال كتب فن الاعتماد على الذات ‏"‏أنا من أشد المعجبين بـ ‏"‏توم كروم‏"‏؛ فإن حكمته صالحة لكل زمان ومكان‏.‏ اقرأ هذا الكتاب وسوف تتغير حياتك بالتأكيد‏"‏‏.‏                                                         ‏"‏كين بلانشارد‏"‏                                       مؤلف كتاب ‏"‏مدير الدقيقة الواحدة‏"‏نبذة عن المؤلف‏:‏‏"‏توماس كروم‏"‏ كاتب عالمي ومتحدث مشهور، شغل منصب المتحدث باسم الحكومة الأمريكية لفترة من الوقت‏.‏ وهو رئيس شركة Aiki works، وخبير في رياضة الأيكيدو، وقد استغل تقنيات هذا الفن القتالي وطبقها في عمله‏.‏ أعد ‏"‏توماس‏"‏ الكثير من ورش العمل والمنتديات والبرامج التدريبية التي تشرح كيفية تحويل الصراعات إلى علاقات ودية ناجحة‏.‏