• خالٍ من الجلوتين
• فيتامين ب الأساسي
• مكمل غذائي
• منتج غير معدل وراثيًا - معتمد من LE

يُعد فيتامين ب12، والمعروف أيضًا باسم الكوبالامين، إحدى أنوع الفيتامنيات القابلة للذوبان في الماء. ويساعد هذا الفيتامين في دعم صحة الخلايا الدموية والعصبية، كما يسهم في تكوين الحمض النووي الريبوزي. ورغم توفر هذا الفيتامين في الأغذية حيوانية المصدر والأغذية المعزَّزة بهذا العنصر، إلا أنه تظهر بعض المشكلات الهضمية التي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص هذا العنصر مع تقدم السن. استخدم مكملات فيتامين ب12 للحفاظ على مستويات صحية من هذا العنصر الغذائي.

يواجه الأشخاص النباتيون وكبار السن صعوبات أكبر للحفاظ على مستويات صحية من فيتامين ب12.فوائد فيتامين ب12

• يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من الهوموسيستين (أحد العلامات الدالة على صحة النظام القلبي الوعائي والصحة العصبية بشكل عام)
• يدعم صحة الدماغ والإدراك ومهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء

يوجد فيتامين ب12 في الأطعمة ذات الأصل الحيواني، بما في ذلك منتجات الألبان والبيض. النباتيون وكبار السن هم الأكثر عرضة لنقص هذا العنصر الغذائي المهم، وقد يرجع ذلك إلى انخفاض نسبة المدخول الغذائي منه أو نقص التوافر الحيوي أو ضعف امتصاص فيتامين ب12. كما يمكن أن يؤثر انخفاض حمض الهيدروكلوريك مع تقدم السن على التوافر الحيوي المتعلق بفيتامين ب12.

مكمل فيتامين ب12

للتغلب على صعوبات امتصاص فيتامين ب12، أوصى معهد الطب عام 1998 بأن يتناول كبار السن الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 (كحبوب الإفطار الجاهزة للأكل الغنية بهذا العنصر) والمكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب12 لسد احتياجاتهم من هذا الفيتامين.

كما أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول مكملات فيتامين ب 12 -حتى بجرعات معتدلة- يمكن أن يحسن حالة فيتامين ب 12 والفولات لدى كبار السن.

يعمل فيتامين ب12، والمعروف أيضًا باسم الكوبالامين، كمكمل تآزري مع فيتامين ب6 والفولات لتحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين الأحماض الأيونية. ويساعد ذلك على الحفاظ على مستويات صحية من الهوموسيستين، وهو أحد العلامات الدالة على صحة القلب والأوعية الدموية والصحة العصبية بشكل عام.